16.03.2008
Seit meinem letzten Eintrag hat sich nicht viel verändert. Ich warte immer noch darauf, dass mein Ermüdungsbruch soweit heilt, dass ich wieder mit Gesundheitssport in kleiner Dosierung beginnen kann.
Die Zeit, die normalerweise vom Sport beansprucht wird, verbringe ich momentan bei der Arbeit. Wir sind im Planerteam für die Realisierung eines Bio-Hochsicherheitslabors in Spiez. Da bereits gebaut wird, die Planung aber noch nicht abgeschlossen ist, läuft das Projekt gerade ziemlich hektisch. Dazu kommt, dass sich mein Projektleiter von einem medizinischen Eingriff erholen muss und deshalb drei Wochen ausfällt.

07.02.2008
An dieser Stelle würde ich gerne über ein umfangreiches Wintertraining berichten. Weil aber der Ermüdungsbruch im Schambein keine Anstalten macht, in absehbarer Zeit zu heilen, gibt's nicht viel zu berichten.
In der Altjahrswoche war ich im Jura bei besten Bedingungen auf den Langlaufskis. Ich versuchte zwar, mich zurückzuhalten, die mässige Trainingsbelastung war aber wohl trotzdem schon zu viel. Jedenfalls sind die Schmerzen im Schambein seither wieder stärker, obwohl ich das Training anfangs Januar bis auf weiteres vollständig eingestellt habe.
Von den Kaderaktivitäten bin ich vorläufig dispensiert. Damit es mir trotzdem nicht langweilig wird, arbeite ich momentan 90 anstatt nur 60 Prozent.

11.12.2007
An der Argus-GV am Samstag hat Dani bekannt gegeben, dass wir Athleten auch dieses Jahr wieder mit einem sehr grossen Geldbetrag von Argus FANtastisch unterstützt wurden. Ich möchte es deshalb nicht verpassen, allen ganz herzlich zu danken, welche mich wärend der vergangenen Saison in irgend einer Weise unterstützt haben. Gerne hätte ich Euch natürlich mit guten Resultaten gedankt, ich bin aber guten Mutes, dass es nächstes Jahr wieder  besser kommt ...

20.11.2007
Gestern war ich zur zweiten Nachkontrolle nach der Fussoperation in Basel. Mein Chirurg ist zufrieden mit der Stabilität im Fussgelenk. Er hat mir grünes Licht gegeben, um vorsichtig wieder mit Laufen beginnen zu können. Im Moment fühle ich mich schon noch sehr unsicher, aber mit viel Geduld sollte dann das Vertrauen in den Fuss schon wieder zurückkehren.
Seit ca. drei Wochen kann ich bereits im Wasser trainieren und auch auf dem Velo. Da ich aber auch im Becken noch leichte Schmerzen verspüre, muss ich die Dosierung sehr vorsichtig steigern und in nächster Zeit vor allem bei der Fussgymnastik Gas geben. Nach so langer Bewegungsabstinenz ist es herrlich, sich endlich wieder sportlich betätigen zu können!

20.10.2007
Seit meiner Fussoperation sind mittlerweile 8 Wochen vergangen. Mit trainieren ist zwar vorderhand noch nichts, aber immerhin kann ich mich seit rund 10 Tagen wieder ohne Krücken fortbewegen. Als ich nach über 6 Wochen erstmals wieder mein ganzes Gewicht auf den operierten Fuss gestellt hatte, fühlte es sich an wie mit einer 100 kg-Hantel auf dem Buckel. Seither geht es aber in kleinen Schritten stetig etwas aufwärts. Jetzt kann ich schon wieder einigermassen rund gehen.
Am Montag muss ich wieder zum Arzt wegen dem Ermüdungsbruch. Ich hoffe, ab dann wieder Velo fahren zu können, vom Fuss her wäre das nämlich jetzt möglich. Vor allem mein Arbeitsweg würde dadurch wieder wesentlich kürzer, in der Stadt ist das Velo mit Abstand das schnellste und flexibelste Fortbewegungsmittel. Und auch meinem anhaltenden Bewegungsmangel könnte ich so vielleicht beikommen...

30.08.2007
Heute vor einer Woche wurde mein rechtes Sprunggelenk operiert. Gestern konnte ich nun das Uni-Spital Basel verlassen und bin nun in Auenstein und lasse meinen Fuss heilen.
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06.07.2007
In diesen Tagen geht es an den Testläufen in der Region Thun um die Qualifikation für die WM in der Ukraine. Mich wieder für die WM qualifizieren zu können, war mein wichtigstes Ziel für diese Saison. Doch vor zwei Wochen musste ich mich zum Entscheid durchringen, auf die Testläufe zu verzichten und damit auch die WM-Träume aufzugeben. Ebenfalls weglassen werde ich das Höhentrainingslager im Engadin, auf welches ich mich sehr gefreut hatte
Lange hatte ich gehofft, meine Probleme mit dem Fussgelenk und die Stressreaktion im Schambeinknochen (Vorstufe zu einem Ermüdungsbruch) mit stark reduziertem Lauftrainingsumfang in den Griff zu bekommen. In diesem Sinne habe ich auch das TL in Norwegen bestritten. Weil aber einfach keine Besserung eintreten wollte, habe ich mich im Anschluss ans TL entschieden, eine richtige Trainingspause einzulegen, bis die Verletzungen geheilt sind.
Voraussichtlich werde ich mich in nächster Zeit einer Fussgelenksoperation unterziehen, um meine seit langem instabilen Fussgelenke wieder stabilisieren zu lassen. Diese Instabilität hat mir in letzter Zeit zunehmend Probleme bereitet und ist vermutlich auch der Grund für die schleppende Heilung der Fussverletzung. Damit wäre dann wohl meine OL-Saison 2007 bereits besiegelt.

17.05.2007
Eigentlich war geplant, dass ich heute Abend wie die meisten anderen Kadermitglieder den mittlerweile traditionellen 5000 m Test laufe. Leider ist aber meine Knochenprellung am Fussgelenk, welche ich mir im TL Frankreich bei einem Misstritt zugezogen hatte, immer noch nicht richtig verheilt. Zudem schlage ich mich seit der NOC mit einer Entzündung im einen Adduktorenmuskel herum.
Das Training ist momentan an diese beiden Verletzungen angepasst und entsprechend nicht ganz so, wie ich mir das eigentlich vorgestellt hatte. Natürlich hoffe ich, bald wieder normal laufen zu können, denn in 10 Tagen steht schon das Trainingslager in der Ukraine an.

02.04.2007
Am Schaffhauser OL, dem ersten Wertungslauf des diesjährigen Biofarm-OL-Cups, habe ich nicht gerade brilliert. Bereits beim dritten Posten verlohr ich über 3 ½ Minuten auf die schnellsten. Ich hatte den Posten unterschätzt und es darum versäumt, über einen sicheren Attakpoint zu laufen. Stattdessen bin ich einfach hinein gestochen und versuchte mich dann dort wieder aufzufangen. Eine nicht kartierte Wasserrinne trug dann noch das ihre dazu bei, dass ich mich in unmittelbarer Nähe des Postens wähnte, in Wahrheit aber deutlich zu weit links am suchen war. In einem solchen Gelände ist es unverzeihlich, einen Posten so lange zu suchen.
Da es bereits morgen für eine Woche mit dem Nationalkader nach Frankreich ins Trainingslager geht, habe ich die Möglichkeit, technische Sicherheit zu gewinnen, um solche Fehler nicht so schnell wieder zu machen. Wir werden zuerst in den Lava-Geländen im Gebiet von Clermont-Ferrand trainieren, dort wo letzten Herbst der Weltcup-Final stattfand. In der zweiten Hälfte des TL’s werden wir zusammen mit dem französischen Team südlich von Millau sein.

29.11.2006
Mit der CISM-WM in Brasilien ging die Wettkampfsaison 2006 Mitte November zu Ende. Sa ich mich diese Jahr für einige Einsätze qualifizieren konnte und die CISM-WM erst so spät stattfand, wurde es eine sehr lange Saison. So viel OL gemacht wie dieses Jahr, habe ich wahrscheinlich noch nie.
Alle, welche den Raclette-Abend von Argus-Fantastisch verpasst haben, finden hier die Karte des Middle von der CISM-WM und ein paar Bildeindrücke von Brasilien.

13.08.2006
Nach einer Woche Wettkampfpause und ein paar Tagen im Büro reise ich morgen bereits wieder ab an die Studenten-WM, welche bei Košice im Osten der Slowakei stattfinden. Das dortige Karstgelände verspricht, dass es technisch interessante Wettkämpfe geben wird. Die vier Rennen stehen von Mittwoch, 16.8. bis Samstag, 19.8. auf dem Programm,  ausser beim Sprint am Freitag werde ich in allen Disziplinen im Einsatz stehen.

06.08.2006
Mit meinem 7. Rang über die Langdistanz konnte ich an meinem einzigen WM-Einsatz hier in Dänemark mein bisher wertvollstes Resultat erzielen. Mein Ziel war es, in die ersten 20 oder im besten Fall in die ersten 15 zu laufen. Entsprechend bin ich natürlich sehr zufrieden mit meinem Resultat.
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31.07.2006
Gestern hatte ich beim Quali-Wettkampf für die Langdistanz meinen ersten Einsatz an einer Elite-WM. Mein Ziel war es, voll zu laufen. Erstens, um das Risiko nicht einzugehen, den Final nicht zu erreichen und zweitens, um ein gutes Gefühl und Selbstvertrauen in den Final mitnehmen zu können.
Es ist mir dann auch von Anfang an gut gelaufen, ich fand einen guten Rhytmus und konnte diesen durchziehen. Wir hatten einige Routenwahlprobleme zu lösen, ich war meistens überzeugt, eine gute Variante gewählt zu haben. Die Analyse  der Zwischenzeiten zeigte dann auch, dass ich nirgends mehr als 30" auf die Bestzeit verloren hatte.
Mit dem 3. Rang in meinem Quali-Feld bin ich sehr zufrieden. Obwohl der Respekt vor der Länge des Wettkampfs natürlich schon da ist, schaue ich nun zuversichtlich auf den Final am Mittwoch und freue mich auf die Herausforderung.
Karte Linå Vesterskov

02.07.2006
Nach gut zwei Monaten ohne für mich allzu wichtigen OL's stehen nun nächste Woche mit den vier Selektionsläufen in Dänemark Wettkämpfe an, welche für den weiteren Verlauf der Saison entscheidend sind. In erster Linie wird damit natürlich das Team für die WM ermittelt. Gleichzeitig werden aber auch die Plätze für die Studenten-WM in der Slowakei vergeben. Zudem dienen sie zusammen mit dem einem Nationalen in Kandersteg auch als Selektionsgrundlage für alle weiteren internationalen Einsätze im Herbst.
Nachdem ich im Mai einen Block mit physischem Grundlagentraining absolviert hatte, rückte im Juni  mit Aufenthalten in Dänemark und Finnland das OL-Training wieder in den Vordergrund. Gleichzeitig versuchte ich mich mit Wettkämpfen und intensiven Lauftrainings  gut in Form zu bringen. Ob das gelungen ist, wird sich nächste Woche zeigen.
Mein Ziel bei diesen Selektionsläufen ist es, mich für die WM zu qualifizieren. Mit dem Gelände in der Region Silkeborg kam ich bisher gut zurecht, was mich für die Testläufe zuversichtlich stimmt. Ich bin mir aber bewusst, dass bei der aktuellen Dichte im Schweizer Team sehr gute Leistungen nötig sind, um mein Ziel zu erreichen.